Necesidades & Motivación

No!!, si ¿quien dijo que tener necesidades era malo? Es precisamente de una necesidad particular y bien identificada, de donde surge la motivación para hacer grandes cosas en la vida. O sea ¿te falta motivación?, puede que te haga falta conectar más con tus necesidades.

Alguien que carece de motivación es posiblemente una persona que ha normalizado sus necesidades, que las considera parte de la vida. Neta, ¿no necesitas ahora mismo nada?

Existe una estrecha relación entre la creatividad y las necesidades: una persona con grandes necesidades es progresivamente a alguien con mucha creatividad, porque la creatividad es un rasgo de supervivencia.

Así pues, si quieres desarrollarte como una persona motivada y creativa, busca conectar con tus necesidades. Identifica que necesitas, convierte esa necesidad en un objetivo, ponle fecha, y empieza a visualizar todo lo que cambiaría tu vida, una vez que esa necesidad quedara resuelta.

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¿Qué es lo tuyo, coaching o psicoterapia?

En los últimos años en los que el coaching se ha puesto de moda, he escuchado con frecuencia que a esta disciplina se la define como "no es psicoterapia", contribuyendo a puntualizar que efectivamente el coaching no es psicoterapia, pero sin aclarar lo que diferencia a detalle al uno de la otra.

Así que, respondiendo a esta imperiosa demanda que en realidad nadie formuló, procedo a explicar la diferencia entre tres de los formatos del desarrollo humano que existen en el mercado: coaching, psicoterapia... y la consejería, ya de paso.

El coaching es una disciplina que ha venido posicionándose de forma creciente en los últimos veinte años. Su objetivo es ayudar a la persona que ha solicitado el coaching, a formular un objetivo específico, las estrategias adecuadas y el conjunto de pasos que conducen al logro de esas estrategias. El coach te va acompañando activamente a lo largo de este proceso. Se trata de una disciplina muy operativa, donde cada movimiento necesita ser específico, concreto y medible, de modo que las personas que participan en este proceso, tengan en claro el ritmo de avance que van obteniendo.

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Un cambio centrado en ti

¿Alguna vez has escuchado la expresión de cómo un solo árbol te impide ver el bosque? En realidad es una frase muy útil para advertir que estamos perdiendo de vista el objetivo global, a favor de particularidades que distraen nuestra atención. 

Así sucede a veces en terapia, y genera el riesgo de que el proceso terapéutico gire en torno al terapeuta mismo, y no desde y para quien va a consulta.

Me explico: eso que llamamos tan solemnemente “proceso terapéutico”, consiste básicamente en ese recorrido que alguien hace, a partir de que decide cambiar algunos aspectos de si misma o de si mismo que, en su consideración personal, ya no le están funcionando.

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Un cambio centrado en ti

¿Alguna vez has escuchado la expresión de cómo un solo árbol te impide ver el bosque? En realidad es una frase muy útil para advertir que estamos perdiendo de vista el objetivo global, a favor de particularidades que distraen nuestra atención. Así sucede a veces en terapia, y genera el riesgo de que el proceso terapéutico gire en torno al terapeuta mismo, y no desde y para quien va a consulta.

Me explico. Eso que llamamos tan solemnemente "proceso terapéutico", consiste básicamente en ese recorrido que alguien hace, a partir de que decide cambiar algunos aspectos de si misma o de si mismo que, en su consideración personal, ya no le están funcionando. Personal. Esto implica que difícilmente te vas a someter al jolgorio de cuestionarte, confrontarte y transformarte, solo porque alguien te lo ha sugerido, o porque se te está presionando para que así lo hagas. La motivación para involucrarse en un proceso de cambio, necesita venir del interior de cada quien; si a la propia persona no le hace sentido cambiar, no habrá proceso terapéutico que obre el milagro de transformarle permanentemente.

Esto me lleva al chiste aquél de "¿cuántos psicólogos se necesitan para cambiar un foco?" Claro, los que sean en tanto que el foco esté dispuesto a cambiar...

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¿Cuál es tu lado de la brecha?

Uno de los dichos populares dice “divide y vencerás”, y aunque no siempre quede claro quien o quienes son los que estan dividiendo, siempre es evidente, después de la división, cuál es el lado de los que fueron vencidos.

Adivina tu, quién sale perdiendo en una sociedad dividida…

Para que este juego de adivinanzas no se vuelva un laberinto, déjame contarte cuál es el mecanismo  a través del que se van levantando estas divisiones; prácticamente como muros fronterizos que separan familias, romances, amistades, alianzas y un interminable etcétera. Empecemos por conocerlas por lo que son: brechas.

Es una especie de fatalidad para las personas que buscan edificar un proyecto de pareja heterosexual: “compartirás tu vida con una pareja que te acompañará en cada aventura y en cada solaz, pero que nunca será capaz de entenderte plenamente porque es del sexo ¿opuesto? al tuyo”.

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¿Cuál es tu lado de la brecha?

Uno de los dichos populares dice "divide y vencerás", y aunque no siempre quede claro quien o quienes son los que estan dividiendo, siempre es evidente, después de la división, cuál es el lado de los que fueron vencidos. Adivina tu, quién sale perdiendo en una sociedad dividida...

Para que este juego de adivinanzas no se vuelva un laberinto, déjame contarte cuál es el mecanismo  a través del que se van levantando estas divisiones; prácticamente como muros fronterizos que separan familias, romances, amistades, alianzas y un interminable etcétera. Empecemos por conocerlas por lo que son: brechas.

Nos son familiares, por ejemplo, brechas como la de género. Con eso de que los hombres son de Marte y las mujeres de Venus, ambas ¿razas? jamás van a poder entenderse plenamente. Es una suerte de fatalidad para las personas que buscan edificar un proyecto de pareja heterosexual: "compartirás tu vida con una pareja que te acompañará en cada aventura y en cada solaz, pero que nunca será capaz de entenderte plenamente porque es del sexo ¿opuesto? al tuyo". Y ya, no queda más que resignarse, así es la vida.

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Matrimonio gay & Igualdad

Entrevista hecha por Juan Fernando González G para saludymedicinas.com

El Distrito Federal es la primera entidad mexicana que aprueba el matrimonio homosexual, lo cual ha generado numerosas opiniones a favor y en contra. Tolerancia y discriminación son parte del debate, aunque muchos otros componentes se agregan a la discusión.

Como es del conocimiento público, recientemente se aprobó la celebración de matrimonios homosexuales en la Ciudad de México y, al mismo tiempo, se facultó a las parejas de esta comunidad para adoptar hijos. El antecedente más próximo de esta polémica nueva legislación ocurrió cuando se creó la figura de las “uniones de convivencia”, también en el Distrito Federal.

Hoy, la promulgación de la citada ley coloca a la capital de la República Mexicana en el mismo tenor de países como Bélgica, Canadá, España, Holanda, Noruega, Sudáfrica y Suecia, así como de algunas entidades de Estados Unidos, como Connecticut, Iowa, Massachussetts y Vermont, donde el matrimonio entre gays y lesbianas también es posible.

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