miércoles, 23 de agosto de 2017

Una como quiera...

En el estuche de herramientas de un psicoterapeuta, una de las estrategias más manoseadas es verdaderamente el: “una como quiera, pero ¿y las criaturas?”. Y es que no vamos a negar el valor de los clásicos.

En muchas ocasiones trivializamos las circunstancias tóxicas que vivimos día con día; ya sea porque uno a todo se acostumbra, o porque identificar ciertas situaciones como violentas, nos obligaría a tomar cartas en el asunto… y mejor preferimos justificar lo injustificable con tal de no sentir la obligación de actuar.

Una como quiera…

Pero cuando a una mujer que es mamá, le preguntas como podría ser que su hijo estuviera entendiendo los golpes que el marido le propina a ella, o como estaría el chilpayate asimilando los insultos que ella misma le dirige a su marido, entonces se ve en la imposibilidad de seguir tapándole el ojo al macho.

Una como quiera...

agosto 23, 2017 Hernan Paniagua
En el estuche de herramientas de un psicoterapeuta, una de las estrategias más manoseadas es verdaderamente el: "una como quiera, pero ¿y las criaturas?". Y es que no vamos a negar el valor de los clásicos.

En muchas ocasiones trivializamos las circunstancias tóxicas que vivimos día con día; ya sea porque uno a todo se acostumbra, o porque identificar ciertas situaciones como violentas, nos obligaría a tomar cartas en el asunto... y mejor preferimos justificar lo injustificable con tal de no sentir la obligación de actuar.

Una como quiera...


martes, 15 de agosto de 2017

Extramarital

Qué feo esta eso de ser la otra… o el otro.

Mira que terminar siendo definida / definido, más como un accidente circunstancial, que por la persona que inevitablemente eres, sin lugar a dudas es una violencia que arremete contra el autoconcepto de cualquiera.

Creo que hoy en día las relaciones extramaritales están más vigentes que nunca; por una parte porque ellos se suman más prestigio social, mientras más amores simultáneos acumulen en tanto que se sepan organizar… y por otra parte porque ellas ya se hartaron de quedarse nada más mirando, y han decidido ponerse al corriente en el sutil arte de pintar el cuerno.

¿Quiénes son más infieles?, hoy las estadísticas entre hombres y mujeres son tan cercanas, que las diferencias entre unas y otros no llegan a ser significativas… así que no alcanzan para darse baños de pureza.

Sin embargo es claro que a las mujeres no les aplaudimos tener su casa chica, capilla, capillita y sucursales aledañas, como se lo celebramos a los hombres.

Extramarital

agosto 15, 2017 Hernan Paniagua
Qué feo esta eso de ser la otra... o el otro. Mira que terminar siendo definida / definido, más como un accidente circunstancial, que por la persona que inevitablemente eres, sin lugar a dudas es una violencia que arremete contra el autoconcepto de cualquiera.

Creo que hoy en día las relaciones extramaritales están más vigentes que nunca; por una parte porque ellos se suman más prestigio social, mientras más amores simultáneos acumulen en tanto que se sepan organizar... y por otra parte porque ellas ya se hartaron de quedarse nada más mirando, y han decidido ponerse al corriente en el sutil arte de pintar el cuerno.

¿Quiénes son más infieles?, hoy las estadísticas entre hombres y mujeres son tan cercanas, que las diferencias entre unas y otros no llegan a ser significativas... así que no alcanzan para darse baños de pureza. Sin embargo es claro que a las mujeres no les aplaudimos tener su casa chica, capilla, capillita y sucursales aledañas, como se lo celebramos a los hombres.


miércoles, 9 de agosto de 2017

Karma 4: Ley del Crecimiento

¿Te acuerdas del Karma?, si… esa filosofía que te invita con 12 diferentes argumentos a cultivar una armonía cordial con la vida, el universo y todo lo demás.

El Karma pues, tiene entre sus enseñanzas la llamada Ley del Crecimiento, que entre las 12 que son, viene siendo algo así como la Ley número 4.

¿Porqué alguien como tu servidor que se dedica al Desarrollo Humano, tendría que interesarse por esta ley del Karma?, pues la respuesta es bastante simple: porque el desarrollo humano es por definición crecimiento.

Todos estamos continuamente creciendo, aunque no sea muy evidente: algunas personas crecen en lo financiero, otros en lo espiritual o en lo familiar, y cada quien en algún sentido. Parte del cambio que le da forma al universo, es precisamente crecer, y ese desarrollo puede darse de manera estratégica y consciente, o impulsiva… como la enredadera, que básicamente va creciendo a lo menso.

Karma 4: Ley del Crecimiento

¿Te acuerdas del #Karma?, si... esa filosofía que te invita con 12 diferentes argumentos a cultivar una armonía cordial con la vida, el universo y todo lo demás. El Karma pues, tiene entre sus enseñanzas la llamada Ley del Crecimiento, que entre las 12 que son, viene siendo algo así como la Ley número 4.

¿Porqué alguien como tu servidor que se dedica al Desarrollo Humano, tendría que interesarse por esta ley del Karma?, pues la respuesta es bastante simple: porque el desarrollo humano es por definición crecimiento.

Todos estamos continuamente creciendo, aunque no sea muy evidente: algunas personas crecen en lo financiero, otros en lo espiritual o en lo familiar, y cada quien en algún sentido. Parte del cambio que le da forma al universo, es precisamente crecer, y ese desarrollo puede darse de manera estratégica y consciente, o impulsiva... como la enredadera, que básicamente va creciendo a lo menso.

La Ley del Crecimiento dice entonces, que si tu quieres que tu mundo mejore, eres tu quien debe empezar por mejorar; y eso casualmente es algo que los terapeutas y coaches van a repetir hasta el cansancio: no tienes control sobre la voluntad de los demás para cambiar, el único cambio que está en tu poder, es el que realizas desde y sobre ti misma o para ti mismo.


martes, 8 de agosto de 2017

Las virtudes del gimnasio

Para muchas personas, el gimnasio les representa un tema de vanidad o cierto narcisismo, habrá quien lo asocie un poco con ondas de salud u obesidad en concreto… pero yo creo que pocas van a considerar al gym como una estrategia de Inteligencia Emocional.

¿Gym & Inteligencia Emocional?, por supuesto.

Me explico:

La irrigación sanguínea elevada que causa el entrenamiento de fuerza, limpia de tu sistema muchos de los subproductos bioquímicos de las emociones tóxicas, por ejemplo el cortisol y la adrenalina.

Por otra parte, el hacer esfuerzo y descansar, luego hacer nuevamente esfuerzo y volver a descansar, es muy similar a uno de los ejercicios de relajación empleados en la Terapia Conductual, donde se entrena a las personas a tensar y relajar sucesivamente grupos musculares para lograr la reducción progresiva del estrés.