La felicidad hedonista

La atención es como un reflector que vuelve más real lo que enfoca: si eliges que tu atención se dirija a las carencias, ellas van a volverse más reales que las ganancias, y si eliges enfocarte en las ganancias, ellas a su vez, van a ser tu realidad.

Como un efecto secundario de este fenómeno cognitivo, las actitudes que genere el manejo de tu atención, hará que donde solo ves carencias, haya cada vez más carencias… y donde sólo ves ganancias, de igual manera éstas van a multiplicarse.

Existe un principio para la felicidad del que ya nos venían advirtiendo las corrientes filosóficas de la antigüedad, es: “ya ahora, en este instante, tienes todo lo que necesitas para ser feliz”.

Vamos, al momento en que lees estas palabras, tienes un par de ojos para contemplar la belleza… o bueno, puede que solo tengas uno, pero igual sirve para que puedas disfrutar de las imágenes hermosas que el mundo te regala… bueno, está bien, si no tienes ojos, entonces tienes la imaginación para dibujar la belleza con el ojo de tu mente.

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La felicidad hedonista

La atención es como un reflector que vuelve más real lo que enfoca: si eliges que tu atención se dirija a las carencias, ellas van a volverse más reales que las ganancias, y si eliges enfocarte en las ganancias, ellas a su vez, van a ser tu realidad. Como un efecto secundario de este fenómeno cognitivo, las actitudes que genere el manejo de tu atención, hará que donde solo ves carencias, haya cada vez más carencias... y donde sólo ves ganancias, de igual manera éstas van a multiplicarse.

Existe un principio para la felicidad del que ya nos venían advirtiendo las corrientes filosóficas de la antigüedad, es: "ya ahora, en este instante, tienes todo lo que necesitas para ser feliz". Vamos, al momento en que lees estas palabras, tienes un par de ojos para contemplar la belleza... o bueno, puede que solo tengas uno, pero igual sirve para que puedas disfrutar de las imágenes hermosas que el mundo te regala... bueno, está bien, si no tienes ojos, entonces tienes la imaginación para dibujar la belleza con el ojo de tu mente. Puedes entender las palabras y disfrutar de una narración, de un poema...

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3 rutas a la felicidad

Cuando uno escribe algún texto acerca de esto, siempre es tentador comenzar con un planteamiento al estilo de “La Felicidad, ¿meta o mito?”, porque se ha dicho tanto sobre la felicidad, que a la postre ya nadie parece estar seguro de lo que estamos hablando.

Ciertamente, cada persona va construyendo su propia noción de lo que le significa ser feliz, y del mismo modo, cada sociedad proporciona algunas generalidades para que ahí, mas o menos, todos hablemos aproximadamente de lo mismo.

La felicidad es un estado emocional de bienestar que en esencia, se diferencia mucho de la ansiedad o del miedo, y probablemente la podemos explicar como una sensación de sintonía con nuestro entorno inmediato.

Es un mito que dependa plenamente de nosotros, dado que más o menos un 50% de nuestra posibilidad de ser felices viene ya determinada por nuestra herencia genética y un 10% extra, depende directamente de factores ambientales y circunstanciales… así que nos queda aproximadamente un 40% dentro del que podemos hacernos cargo de construir felicidad mediante nuestras decisiones diarias.

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3 rutas a la felicidad

Cuando uno escribe algún texto acerca de esto, siempre es tentador comenzar con un planteamiento al estilo de "La Felicidad, ¿meta o mito?", porque se ha dicho tanto sobre la felicidad, que a la postre ya nadie parece estar seguro de lo que estamos hablando.

Ciertamente, cada persona va construyendo su propia noción de lo que le significa ser feliz, y del mismo modo, cada sociedad proporciona algunas generalidades para que ahí, mas o menos, todos hablemos aproximadamente de lo mismo.

La felicidad es un estado emocional de bienestar que en esencia, se diferencia mucho de la ansiedad o del miedo, y probablemente la podemos explicar como una sensación de sintonía con nuestro entorno inmediato. Es un mito que dependa plenamente de nosotros, dado que más o menos un 50% de nuestra posibilidad de ser felices viene ya determinada por nuestra herencia genética y un 10% extra, depende directamente de factores ambientales y circunstanciales... así que nos queda aproximadamente un 40% dentro del que podemos hacernos cargo de construir felicidad mediante nuestras decisiones diarias.

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¿Que la gente no cambia?

Esta mañana me he tropezado nuevamente con aquél “la gente no cambia” que tanto le gusta declarar a muchas personas, muchas que coincidentemente, suelen manifestar también un consistente miedo al cambio.

¿Será que negar la posibilidad de cambiar, es una manera de tranquilizarse frente a la inevitabilidad del cambio?, porque la vida es un devenir constante, y no hace falta ser Heidegger para saberlo… o saber incluso, quién rayos es Heidegger.

Tampoco es menester saber que un tal Heráclito afirmaba hace cientos de años que lo único constante en la vida es el cambio; pero eso si, no viniera Mhoni Vidente a decirte que se vienen grandes cambios, porque entonces si pones tus barbas a remojar, ¿verdad?

La gente cambia porque el mundo cambia en un universo que es cambio constante, tus células se renuevan, tus relaciones se actualizan, tus afectos se transforman… y al final, el “tu” de ahorita, cada vez se parece menos al “tu” que fuiste hace 5 años.

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¿Que la gente no cambia?

Esta mañana me he tropezado nuevamente con aquél "la gente no cambia" que tanto le gusta declarar a muchas personas, muchas que coincidentemente, suelen manifestar también un consistente miedo al cambio. ¿Será que negar la posibilidad de cambiar es una manera de tranquilizarse frente a la inevitabilidad del #cambio?, porque la vida es un devenir constante, y no hace falta ser Heidegger para saberlo... o saber incluso quién rayos es Heidegger.

Tampoco es menester saber que un tal Heráclito afirmaba hace cientos de años que lo único constante en la vida es el cambio; pero eso si, no viniera Mhoni Vidente a decirte que se vienen grandes cambios, porque entonces si pones tus barbas a remojar, ¿verdad?

La gente cambia porque el mundo cambia en un universo que es cambio constante, tus células se renuevan, tus relaciones se actualizan, tus afectos se transforman... y al final, el “tu” de ahorita, cada vez se parece menos al “tu” que fuiste hace 5 años. Para estar aquí compartiendo estas líneas contigo, yo he tenido que dejar de ser quien era yo, innumerables veces, porque solamente así podemos mantenernos vigentes en este devenir.

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Estrés positivo para ser feliz

En esta ocasión te vengo a invitar a abrirte a la posibilidad de que creas más en mis palabras… que en tu sentido común, la invitación empieza con esta fórmula: “el estrés fue hecho para que seas feliz.”

¿Cómo te suena?, no ignoro que detrás de nosotros hay una cultura que repite incansablemente que el estrés nos enferma y que despacito, que muy lentamente al final nos mata. Pero no es tan tremendamente cierto…

¿Qué tal si te contara que la felicidad y el estrés van de la mano a lo largo de la vida?, porque déjame decirte, así en corto, que entre ambos estados emocionales existe una relación muy positiva.

Partamos del punto de que el estrés es parte de la vida… y no me refiero a “tu vida”, sino a la vida en general, por lo que si el estrés enfermara a todo ser viviente que lo experimentara, la vida entonces, haría mucho que se habría extinguido.

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