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Mostrando entradas de septiembre, 2015

 

Inflamación Sistémica Crónica

➕ Dato A: La mayoría de enfermedades crónicas que posiblemente desarrollarás a partir de los 50 se deben a una inflamación sostenida (o sea crónica) y generalizada (o sistémica), que de manera silenciosa se ha ido acumulando en tu organismo. Si quieres prevenir o controlar la obesidad, la artritis, diabetes, alzheimer, depresión orgánica y otras situaciones clínicas, mejor sería empezar a la de ya, a vigilar y reducir los factores que la alimentan.

➕ Dato B: Existen dos maneras de abordar el estrés, una es desde el distrés y otra el eustrés. La primera implica el no hacer y no actuar, postergando y tapandole el ojo al macho, en la fantasía de que lo que te estresa se va a resolver solito; la segunda es afrontar el estrés desde la acción, el "si puedo", asumiendo riesgos controlados y elaborando estrategias. El distrés genera una propensión sostenida a las inflamaciones orgánicas y un decremento de la función inmunológica, mientras que el eustrés reduce esta misma propensión.