La masculinidad tóxica

Levanta la mano si de chiquito te dijeron: "nada más me entero que dejaste que te pegaran en la escuela, y te voy a pegar yo llegando a la casa". Puede que incluso le agregaran: "para que te vayas haciendo hombrecito".

Enseñarle a los niños a hacerse hombres es un tema bien complicado, porque en el proceso suele generarse tal colección de cicatrices, que a veces ni una vida completa alcanza para sanarlas. Por... no mencionar que muchos chavitos terminan identificándose con sus bienintencionados agresores, para transformarse ellos mismos en nuevos agresores cuando encuentran la oportunidad.

Y ¿si notaste la incongruencia principal? o sea, ¿si naciste hombre, porque se habría de pretender enseñarte a ser, lo que de cualquier manera ya naciste siendo? Ok, viene al caso entonces, dejar de hablar del sexo del niño y pasar a la noción de género, que en este caso es "masculino"... y con este tipo de prácticas, "masculinidad" adquiere además la acepción de "tóxica".

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No temerle al miedo

En estos días de noviembre, hemos jugado a que no le tenemos miedo al miedo, a que no nos estorba para vivir y que es tan natural como la vida misma. Nos disfrazamos de aquello a lo que tememos y sonreímos cuando alguien pretende jugar a atemorizarnos.

Hacemos una tregua con el miedo y le permitimos existir, sin ser un paria entre la diversidad de nuestras emociones.

Pero más allá del juego, la realidad es que así es la vida, y el miedo forma parte de ella.

Cuando jugamos a mirar al miedo de frente y acaso, familiarizarnos un poquito con él desde otra óptica, se nos revela que no constituye un estorbo para vivir, y que es natural, y que además, es muy saludable conectar con nuestros miedos de vez en vez.

No hay psicoterapia que nos vacune del miedo, ni religión o programa de desarrollo humano. Aunque cualquiera de ellos, puede darnos pistas, acerca de cómo dejar de verle como una amenaza.

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La masculinidad ¿privilegiada?

Hay en la actualidad una gran preocupación por el devenir de la masculinidad, y derivado de los distintos debates que están surgiendo en varios ámbitos, surgen a su vez, distintas posturas que abordan esto, que para algunos es una problemática y para otros es meramente una circunstancia.

Puede llamársele: “la crisis de la masculinidad” …si te interesa incluir esta reflexión en la nota roja de algún periódico sensacionalista.

Hay particularmente dos debates que están sonando muy fuerte allá afuera: uno es el profesional o académico, de personas dedicadas al estudio sociológico, antropológico y psicológico, y que definen esta situación como un momento de transición donde los hombres estamos dándonos permiso de experimentar formas distintas de masculinidad que no necesariamente involucran juegos de poder donde te reafirmas al someter a otras y otros, pero a costa de una permanente represión emocional.

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La masculinidad ¿privilegiada?

Hay en la actualidad una gran preocupación por el devenir de la #masculinidad, y derivado de los distintos debates que están surgiendo en varios ámbitos, surgen a su vez, distintas posturas que abordan esto, que para algunos es una problemática y para otros es meramente una circunstancia.

Puede llamársele: "la crisis de la masculinidad" ...si te interesa incluir esta reflexión en la nota roja de algún periódico sensacionalista.

Hay particularmente dos debates que están sonando muy fuerte allá afuera: uno es el profesional o académico, de personas dedicadas al estudio sociológico, antropológico y psicológico, y que definen esta situación como un momento de transición donde los hombres estamos dándonos permiso de experimentar formas distintas de masculinidad que no necesariamente involucran juegos de poder donde te reafirmas al someter a otras y otros, pero a costa de una permanente represión emocional.

Otro es el debate religioso montado sobre dogmas sin contexto, que defiende una masculinidad muy limitante y a costa de los propios hombres, donde nosotros afrontamos la obligación de salir adelante solos y sin dar o recibir apoyo de otros hombres, debemos ser impositivos, desconectados de nuestras emociones y estoicos. Hoy que muchos hombres estamos gritando "ni madres¡!", la iglesia y sus groopies se rasgan las vestiduras etiquetando a esto como una "crisis de la masculinidad".

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Nuestra postura frente al cambio

Cuéntame una cosa, ¿tu crees que la gente puede cambiar? Esta discusión es mucho más vieja que tu y que yo, y que ella o el, todos juntos, porque a lo largo de la historia la filosofía ha tratado de dar una respuesta conclusiva al problema, pero nada más no logramos ponernos de acuerdo.

A los cerebritos que han tratado de contestarla, podemos separarlos en dos equipos: el #TeamParménides y el #TeamHeráclito.

El filósofo Parménides decía que todo en el vasto universo permanece y que cualquier cambio que creamos ver, es sólo aparente. Por supuesto que el afirmaba de paso, que la gente no cambia y que solo nos adaptamos superficialmente a las exigencias de cada situación. Ya sabes, “no hay nada nuevo bajo el sol”.

El filósofo Heráclito, por su parte, sostenía que lo único permanente en el universo, es el cambio; y que nunca podrás bañarte en el mismo río, o simplemente bañarte… si vives en la CDMX. El cambio implica un devenir constante de sucesiva transformación y renovación, porque ya sabes “nada se crea ni se destruye…”.

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Nuestra postura frente al cambio

Cuéntame una cosa, ¿tu crees que la gente puede cambiar? Esta discusión es mucho más vieja que tu y que yo, y que ella o el, todos juntos, porque a lo largo de la historia la filosofía ha tratado de dar una respuesta conclusiva al problema, pero nada más no logramos ponernos de acuerdo.

A los cerebritos que han tratado de contestarla, podemos separarlos en dos equipos: el #TeamParménides y el #TeamHeráclito.

El filósofo Parménides decía que todo en el vasto universo permanece y que cualquier cambio que creamos ver, es sólo aparente. Por supuesto que el afirmaba de paso, que la gente no cambia y que solo nos adaptamos superficialmente a las exigencias de cada situación. Ya sabes, "no hay nada nuevo bajo el sol".

El filósofo Heráclito, por su parte, sostenía que lo único permanente en el universo, es el cambio; y que nunca podrás bañarte en el mismo río, o simplemente bañarte... si vives en la CDMX. El cambio implica un devenir constante de sucesiva transformación y renovación, porque ya sabes “nada se crea ni se destruye...".

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Tu no existes

Hoy vengo a hablarte de ti, aunque con cierto cuidado; porque en la superficie todos nos parecemos mucho, pero en lo profundo, nuestras subjetividades nos diferencian.

Yo se que como a mi, no te gusta demasiado que se refieran a ti mediante un adjetivo que no sientes que te describa, como que te digan que “Pareces vieja”, o “mediocre”, “gorda” y así.

A mi no me gusta que me consideren violador y feminicida en potencia, simplemente por ser un hombre… por ejemplo.

Y los científicos sociales conocen la razón de este malestar, ellos dicen: “toda identidad personal necesita del reconocimiento de los demás para consolidarse”. O sea, ¿qué sentido tiene que yo me diga psicoterapeuta si nadie me reconoce como tal?

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Tu no existes

Hoy vengo a hablarte de ti, aunque con cierto cuidado; porque en la superficie todos nos parecemos mucho, pero en lo profundo, nuestras subjetividades nos diferencian. Yo se que como a mi, no te gusta demasiado que se refieran a ti mediante un adjetivo que no sientes que te describa, como que te digan que "Pareces vieja", o "mediocre", "gorda" y así.

A mi no me gusta que me consideren violador y feminicida en potencia, simplemente por ser un hombre... por ejemplo.

Y los científicos sociales conocen la razón de este malestar, ellos dicen: "toda identidad personal necesita del reconocimiento de los demás para consolidarse". O sea, ¿que sentido tiene que yo me diga psicoterapeuta si nadie me reconoce como tal?

Debido a que soy un animal social, necesito que lo que miras en mi, sea un reflejo de lo que creo ser, y me lastima que descalifiques esa imagen positiva que trato de proyectarte.

En general, lo que tu crees de ti son numerosos aspectos del concepto que te has construido de quien eres, y unos aspectos son más importantes que otros. Si te digo que pareces de Michoacán, pero naciste en Colima, puede que te moleste, pero a menos que tengas puesta la camiseta colimense, no te vas a enojar demasiado.

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La raíz de la culpa

Sé que has escuchado cientos de veces que lo bueno y lo malo son relativos; pero es completamente falso. La realidad es que hacer lo bueno te hace bien y hacer lo malo te hace daño. Así, en cortito… está muy simple, ¿no?

Y es que existe un manual con las reglas suficientes para ser feliz, lo único que necesitas hacer, es seguirlas. Pero… ¿quién diablos redactó esas reglas?

Única respuesta posible: Tu.

Desde que naciste y paulatinamente, con la comprensión que vas adquiriendo del universo, has agregado reglas a ese manual que es tu propio código y filosofía de vida, que bien podrías llamar “Mi absolutamente nada breve manual hacia una mejor versión de mi”; en la intuición global de que mientras más te aproximes a la versión ideal de ti misma o de ti mismo, más feliz serás.

Lo bueno entonces, es conducir tus acciones y decisiones, según las reglas que has incluido en tu manual personal; lo malo es traicionarlas. Es cuestión de autocongruencia, y la emoción que funciona como alarma para avisar que estás traicionándote a ti y a tu código personal, es la Culpa.

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La raíz de la culpa

Sé que has escuchado cientos de veces que lo bueno y lo malo son relativos; pero es completamente falso. La realidad es que hacer lo bueno te hace bien y hacer lo malo te hace daño. Así, en cortito... está muy simple, ¿no?

Y es que existe un manual con las reglas suficientes para ser feliz, lo único que necesitas hacer, es seguirlas. Pero... ¿quién diablos redactó esas reglas?

Única respuesta posible: Tu.

Desde que naciste y paulatinamente, con la comprensión que vas adquiriendo del universo, has agregado reglas a ese manual que es tu propio código y filosofía de vida, que bien podrías llamar "Mi absolutamente nada breve manual hacia una mejor versión de mi"; en la intuición global de que mientras más te aproximes a la versión ideal de ti misma o de ti mismo, más feliz serás.

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Los 2 caminos de la envidia

Si la envidia fuera tiña… y hasta ahí llego, porque honestamente, nunca me he sabido el refrán completo; lo que si te manejo, es que en opinión de la mayoría de las personas, la envidia es de las emociones más negativas que cualquiera podría sentir.

Al menos eso dice la gente.

Pero ¿cómo defines cuales emociones son positivos y cuales negativas? No puedes basarte sólo en la sensación subjetiva que te genera, porque a veces la tristeza puede saber muy dulce, y a su vez la alegría, en ciertas circunstancias, puede volverse amarga. ¿Entonces?

Déjame afirmarte que no hay un criterio ético para las emociones que puedes sentir… o incluso, tampoco vale decir, que se es correcto o incorrecto si no sientes lo que otras personas sienten en una determinada situación.

Si quieres valorar como bueno o malo algún aspecto de las emociones, evalúa la ética de lo que elegimos hacer, a partir de aquello que sentimos.

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Los 2 caminos de la envidia

Si la envidia fuera tiña... y hasta ahí llego, porque honestamente, nunca me he sabido el refrán completo; lo que si te manejo, es que en opinión de la mayoría de las personas, la envidia es de las emociones más negativas que cualquiera podría sentir.

Al menos eso dice la gente.

Pero ¿cómo defines cuales emociones son positivos y cuales negativas? No puedes basarte sólo en la sensación subjetiva que te genera, porque a veces la tristeza puede saber muy dulce, y a su vez la alegría, en ciertas circunstancias, puede volverse amarga. ¿Entonces?

Déjame afirmarte que no hay un criterio ético para las emociones que puedes sentir... o incluso, tampoco vale decir, que se es correcto o incorrecto si no sientes lo que otras personas sienten en una determinada situación. Si quieres valorar como bueno o malo algún aspecto de las emociones, evalúa la ética de lo que elegimos hacer, a partir de aquello que sentimos.

O sea, igual que cualquier emoción, la envidia no es buena o mala, simplemente es. Y en muchas circunstancias, a cualquiera le puede resultar inevitable sentirla. La pregunta aquí, es ¿que eliges hacer con esa envidia que sientes?

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Anti - Guía para el miedo

Se cree que los grandes miedos aparecen debido a experiencias muy traumáticas, pero la realidad es que pocas veces sucede así. Y no es que tengamos mucha resiliencia en la vida, sino que para cultivar un temor incapacitante, habitualmente hay que afanarse día... con día... y echarle ganitas.

Para presumir de un miedo robusto, como ese que se ve en las películas de Hollywood tipo El Conjuro y así, hay que hacer sacrificios como: no decir algunas cosas, quedarte con ciertas ganas, negarte varios permisos... todo para hacer que esa semillita del miedo, que efectivamente extraemos de los eventos desafortunados, germine como una saludable enredadera.

De lo contrario, si no le echas ganas, convertirás ese evento desafortunado en un #aprendizaje, o le verás el lado positivo y ya no te va a servir para cultivar un miedo.

El secreto consiste en mantener constantes estrategias de evitación. Te daré un ejemplo, ¿te apetece tenerle miedo a las cajas de cartón?

Empieza por sacar de tu casa toda caja de este ominoso material o arrincónalas lejos de tu vista y de tu tranquilidad. Si haces el súper, opta por productos empaquetados con bolsas, en lugar de las maléficas cajas. Repítete una y otra vez en tu mente lo malignas que son, visualiza distintas formas de morir víctima de una caja y... de paso, date la oportunidad de extender tus cautelas a otros objetos de cartón. Al cabo que uno nunca sabe.

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El principio de incompetencia

Dice Wikipedia que el Principio de incompetencia de Peter describe cómo, en una jerarquía organizacional, todo empleado tiende a ascender en el escalafón hasta su nivel de incompetencia.

Es decir, que si bien sus méritos laborales le propulsan en el escalamiento de mejores puestos con mayores responsabilidades (e ingresos), el ascenso se frena cuando se alcanza un nivel donde encuentra excedidas las capacidades personales.

Según analistas en alta dirección, esta evaluación ligeramente pesimista, se fundamenta en la ausencia de habilidades relacionadas con la Inteligencia Emocional.

En el mercado laboral, las personas que han desarrollado mayor Inteligencia Práctica son suficientes para desempeñar un rol operativo, donde las tomas de decisión son rutinarias y los desafíos no demandan un pensamiento “fuera de la caja”; además, las competencias vinculadas a la gestión de equipos, negociación, mentoría y mediación, no suelen ser tan necesarias.

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El principio de incompetencia

Dice Wikipedia que el Principio de incompetencia de Peter describe cómo, en una jerarquía organizacional, todo empleado tiende a ascender en el escalafón hasta su nivel de incompetencia. Es decir, que si bien sus méritos laborales le propulsan en el escalamiento de mejores puestos con mayores responsabilidades (e ingresos), el ascenso se frena cuando se alcanza un nivel donde encuentra excedidas las capacidades personales.

Según analistas en alta dirección, esta evaluación ligeramente pesimista, se fundamenta en la ausencia de habilidades relacionadas con la Inteligencia Emocional.

En el mercado laboral, las personas que han desarrollado mayor Inteligencia Práctica son suficientes para desempeñar un rol operativo, donde las tomas de decisión son rutinarias y los desafíos no demandan un pensamiento #FueraDeLaCaja; además, las competencias vinculadas a la gestión de equipos, negociación, mentoría y mediación, no suelen ser tan necesarias.

Sin embargo, estas mismas personas al tratar de desempeñarse en roles directivos o ejecutivos, encuentran que sus habilidades ya no les alcanzan para el nuevo rol que adquirieron en la organización, y carecen de otras más específicas como la capacidad de influir en los demás, liderazgo, conciencia política, confianza en sí mismos y motivación de logro. Esto les conduce entonces a enfrentar a la mala el #PrincipioDePeter.

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Lidiar con la incertidumbre

19 se Septiembre, ¿identificas la fecha?

Para muchas personas, si no es que para la mayoría de quienes vivimos ese terremoto en Puebla o la Ciudad de México, Oaxaca y así, esta fecha va a estar marcada durante un tiempo por la zozobra.

Sin embargo no podemos predecir los terremotos. Es normal que miremos este mes con suspicacia, dado que las heurísticas nos motivan a esperar de septiembre lo peor, y suponemos intuitivamente que va a temblar de nuevo y que nuestros estilos de vida, o nuestras vidas incluso, pueden estar nuevamente en riesgo. Pero no podemos saberlo a ciencia cierta, porque todavía no entendemos del todo cómo funcionan los terremotos.

Aparentemente, en la tele Mhoni Vidente si sabe de estas cosas.

En cualquier caso, lo que nos queda es mirar septiembre con incertidumbre. No vaya a ser. ¿Ya preparaste tu kit de emergencias?, ¿identificas las zonas de evacuación y los puntos de reunión en torno a los lugares que frecuentas? No está de más; una de las maneras de afrontar la ansiedad en general, es haciéndote cargo de lo mucho o poco que efectivamente está en tus manos.

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Inteligencia emocional para ellas y ellos

En este carnaval al que llamamos vida, hay quienes salen a buscar a su gente cuando se sienten felices, y también hay los que rehúyen de los demás cuando se sienten tristes.

Algunas personas no marcan límites sino hasta que el enfado las motiva a hacerlo, y otras corren despavoridas en dirección opuesta de la que se les apareció el miedo.

Hay quienes dan gritos, en todo caso…

Pero existen casos, en los que alguien derrama lágrimas cuando está triste, lo mismo que cuando está asustado o enojado, cuando se siente sorprendido, alegre, emocionado o con indigestión estomacal.

Hablando para no variar, de Inteligencia Emocional, es útil saber que cada emoción nos moviliza en una dirección especifica, hacia la que hay que dirigir nuestras decisiones y acciones con la meta de resolver lo que sentimos.

Pero si fuera sencillo, cualquiera lo haría.

El reto es a) identificar qué emoción tenemos y b) inventarnos una forma correspondiente para resolverla. Y si sentimos muchas emociones, cada cual necesitara un poquito independiente de nuestra atención creativa para resolverse.

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Inteligencia emocional para ellas y ellos

En este carnaval al que llamamos vida, hay quienes salen a buscar a su gente cuando se sienten felices, y también hay los que rehuyen de los demás cuando se sienten tristes. Algunas personas no marcan límites sino hasta que el enfado las motiva a hacerlo, y otras corren despavoridas en dirección opuesta de la que se les apareció el miedo.

Pero existen casos, en los que alguien derrama lágrimas cuando está triste, lo mismo que cuando está asustado o enojado, cuando se siente sorprendido, alegre, emocionado o con indigestión estomacal. Hay quienes dan gritos en todo caso...

Hablando para no variar, de Inteligencia Emocional, es útil saber que cada emoción nos moviliza en una dirección especifica, hacia la que hay que dirigir nuestras decisiones y acciones con la meta de resolver lo que sentimos.

Pero si fuera sencillo, cualquiera lo haría.

El reto es a) identificar qué emoción tenemos y b) inventarnos una forma correspondiente para resolverla. Y si sentimos muchas emociones, cada cual necesitara un poquito independiente de nuestra atención creativa para resolverse.

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Cambiar el pasado

En mi experiencia, una de las razones más recurrentes por las que las personas buscamos la psicoterapia, se relaciona con “esos” episodios de nuestro pasado que no hemos superado todavía.

Y es que las experiencias que hemos vivido, son el referente desde el que vamos entendiendo las nuevas experiencias que tenemos en el presente; y si estas experiencias de antaño todavía nos generan emociones tóxicas, es de esas mismas emociones desde las que vamos a conectar con el momento presente.

Por eso a veces vivimos atrapados en un loop sin fin, dentro del que solo damos vueltas… y vueltas… y más vueltas… de ese modo, el pasado se vuelve un lastre que vamos arrastrando a lo largo de la vida.

Nos impide llegar suficientemente lejos y de a poquito, nos arruina la espalda.

Pero el pasado también es recurso; ¿dónde si no, almacenamos el acervo de herramientas con las que vamos resolviendo la vida? Hoy en día sabes que puedes hablar en público sin pánico escénico, porque recuerdas que ya lo has hecho anteriormente. El saber que ya tienes una experiencia positiva en algo, te permite creer en que puedes afrontar exitosamente circunstancias similares.

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Cambiar el pasado

En mi experiencia, una de las razones más recurrentes por las que las personas buscamos la psicoterapia, se relaciona con “esos” episodios de nuestro pasado que no hemos superado todavía.

Y es que las experiencias que hemos vivido, son el referente desde el que vamos entendiendo las nuevas experiencias que tenemos en el presente; y si estas experiencias de antaño todavía nos generan Emociones Tóxicas, es de esas mismas emociones desde las que vamos a conectar con el momento presente.

Por eso a veces vivimos atrapados en un loop sin fin, dentro del que solo damos vueltas... y vueltas... y más vueltas...

De ese modo, el pasado se vuelve un lastre que vamos arrastrando a lo largo de la vida. Nos impide llegar suficientemente lejos y de a poquito, nos arruina la espalda.

Pero el pasado también es recurso; ¿dónde si no, almacenamos el acervo de herramientas con las que vamos resolviendo la vida? Hoy en día sabes que puedes hablar en público sin pánico escénico, porque recuerdas que ya lo has hecho anteriormente. El saber que ya tienes una experiencia positiva en algo, te permite creer en que puedes afrontar exitosamente circunstancias similares.

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Hablemos de suicidio

Robbin Williams, Avicii, Anthony Burdain, Amy Winehouse… y un etcétera que va en aumento de forma perturbadora.

El tema asusta, al grado en que preferimos mirarlo como un asunto muy distante, de gente ajena que poca cosa tiene que ver con uno. Pero el mundo se nos derrumba cuando descubrimos que a alguien que es emocionalmente cercano a nosotros, no le hacen faltan para suicidarse, sus #13ReasonsWhy.

La muerte asusta, y por eso nos cuesta trabajo hablar del suicidio; pero la vida también puede dar bastante miedo, y por eso algunas personas vuelven este tabú, del que rara vez hablamos, en una decisión fatal.

¿Suicidarse es malo?

Pienso que nadie debiera ser condenado a muerte, independientemente de lo que presuntamente haya hecho para merecer ese castigo… pero tal vez, nadie deba tampoco, de ser condenado a la vida.

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Hablemos de suicidio

Robbin Williams, Avicii, Anthony Burdain, Amy Winehouse... y un etcétera que va en aumento de forma perturbadora. El tema asusta, al grado en que preferimos mirarlo como un asunto muy distante, de gente ajena que poca cosa tiene que ver con uno. Pero el mundo se nos derrumba cuando descubrimos que a alguien que es emocionalmente cercano a nosotros, no le faltan para suicidarse ni #13ReasonsWhy.

La muerte asusta, y por eso nos cuesta trabajo hablar del suicidio; pero la vida también puede dar bastante miedo, y por eso algunas personas vuelven este tabú del que rara vez hablamos, en una decisión fatal.

¿Suicidarse es malo?

Pienso que nadie debiera ser condenado a muerte, independientemente de lo que presuntamente haya hecho para merecer ese castigo... pero tal vez, nadie deba tampoco, de ser condenado a la vida. El problema del suicidio es que al consumarse, se termina toda posibilidad de tomar nuevas decisiones, de empeorar o mejorar, de que la vida te sorprenda o siquiera, de permitirnos segundas oportunidades.

Hay para quienes el suicidio es un acto de gran valor; y lo mismo, hay para las y para los que en sus propias circunstancias, resulta una elección de total cobardía.

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¿Tomar terapia de pareja?

¿Qué todas las parejas debieran ir a terapia? La pregunta es muy simple, pero su respuesta no lo es tanto.

Mi primer impulso me lleva a decir que no, porque pretender estar en pareja no es ninguna patología… pero también es cierto, que la psicología actual está menos centrada en remediar problemas y mucho más en prevenirlos.

Ajá, pero ¿…debieran?

Previamente, hoy estamos experimentando nuevas formas de ser mujer y de ser hombre; en muchos entornos asociados a las ciencias sociales, hemos pasado de hablar de feminidad a referirnos a las feminidades, de una masculinidad a la diversidad de masculinidades.

Todo empezó en los años 60 con la Liberación Femenina y el derecho que ellas se permitieron de realizarse a través de mecanismos distintos o además de, el matrimonio y la maternidad. Surgieron modelos que validaban la soltería en ellas, la figura de la mujer empresaria y así.

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¿Es obligado tomar terapia de pareja?

¿Que todas las parejas debieran ir a terapia? La pregunta es muy simple, pero su respuesta no lo es tanto. Mi primer impulso me lleva a decir que no, porque pretender estar en pareja no es ninguna patología... pero también es cierto, que la psicología actual está menos centrada en remediar problemas y mucho más en prevenirlos.

Ajá, pero ¿...debieran?

Previamente, hoy estamos experimentando nuevas formas de ser mujer y de ser hombre; en muchos entornos asociados a las ciencias sociales, hemos pasado de hablar de feminidad a referirnos a las feminidades, de una masculinidad a la diversidad de masculinidades.

Todo empezó en los años 60 con la Liberación Femenina y el derecho que ellas se permitieron de realizarse a través de mecanismos distintos o además de, el matrimonio y la maternidad. Surgieron modelos que validaban la soltería en ellas, la figura de la mujer empresaria y así. Hoy en día, la perspectiva de una mujer autónoma no parece extraña, e incluso esperamos que ellas se realicen académica o profesionalmente como cualquier hombre lo haría.

Casi 20 años más tarde, los hombres siguieron el ejemplo de ellas, replanteándose formas distintas para su masculinidad. Empezó a manejarse un modelo de Soltería Saludable, y maneras de relacionarse distintas a la habitual competencia y el poder que en la prehistoria caracterizaron al que debía ser el "sexo fuerte". Progresivamente, nuestra sociedad ha aceptado que los hombres no estén obligados a ser inquebrantables o insensibles, y se acepta su fragilidad y el derecho que tienen a derrumbarse y solicitar apoyo.

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El dilema de Susanita

Susanita era muy feliz siendo la niña de los ojos de su papá, y lo mismo, tampoco había capricho que su mamá le negara. Era una niña tan feliz.

Susanita siempre supo que papá y mamá estubieron, estaban y estarían ahí para resolver sus problemas, para ayudarle con el peso de sus emociones y para brindarle toda la atención que ella necesitara.

Porque Susanita creció en una familia muégano; ya sabes, de esas donde todos están más que involucradas e involucrados entre si, y nadie necesita atravesar sus penurias a solas o con la menor autonomía.

Pero sucedió que a Susanita le tocó crecer, y con este sino fatal, llegó también la posibilidad de volverse adulta y decir adiós al hogar que sus papás compartieron con ella. Oh, ansiedad¡!

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El dilema de Susanita

Susanita era muy feliz siendo la niña de los ojos de su papá, y lo mismo, tampoco había capricho que su mamá le negara. Era una niña tan feliz... Susanita siempre supo que papá y mamá estaban ahí para resolver sus problemas, para ayudarle con el peso de sus emociones y para brindarle toda la atención que ella necesitara.

Porque Susanita creció en una familia muégano; ya sabes, de esas donde todos están más que involucradas e involucrados entre si, y nadie necesita atravesar sus penurias a solas o con la menor autonomía.

Pero sucedió que a Susanita le tocó crecer, y con este sino fatal, llegó también la posibilidad de volverse adulta y decir adiós al hogar que sus papás compartieron con ella. Oh, ansiedad¡! ¿Alguna vez te ha sucedido el agobio de decir adiós a lo que daba estabilidad a tu vida cotidiana? Pues a ella, ciertamente le pasó.

Pero la otrora niña, era una Susanita muy inteligente. Para no verse obligada a madurar y consumar su propia Autonomía Emocional, se propuso sin darse cuenta, un plan brillante: construir su propia familia, igualita a la que tuvo con sus papás, y lo bastante centrada en ella misma, para que esta nueva familia suya de ella, le resolviera sus problemas, sostuviera el peso de sus propias emociones y le proporcionara 24 / 7 toda la atención que ella tanto necesitaba. Muy lista la Susanita, ¿no?

Paso 1: conseguir marido.

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¿El EGO es mi enemigo?

Es difícil entender que el ego es una fuente de trampas constantes, y que obstaculiza tu evolución hacia la expresión de tu “yo” trascendente. Es por eso que muchos gurús desinteresados, tratan de mostrarte diez mil caminos distintos para derrocar a este tirano interior que trata de impedirte remontar los cielos de la espiritualidad... porque eres un ser de luz... y ya sabes, todo eso.

Lo peor es que revisten este discurso con un barniz cientificista, y agregan que son los muy eminentes psicólogos quienes te advierten en contra de las trampas del ego. Y pues... mira que yo estudié psicología a nivel de bachillerato, licenciatura y maestría, y jamás me tocó esta materia.

También puede ser que no haya ido a clases ese día.

El concepto de observar nuestro ego, si bien no necesariamente combatirlo, proviene de filosofías orientales como los son varias corrientes del budismo o del hinduismo; y cuando analizas esos discursos, efectivamente hace mucho sentido dentro del esquema completo de cualquiera de esos contextos discursivos.

El problema con nuestros gurúes occidentales, es que toman un cachito por aquí de ese discurso filosófico, otro cachito por acá, y articulan un pegajoso frankenstein ideológico que parece convincente, pero no tiene pies ni cabeza.

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Así funciona la memoria

Y efectivamente, damas y caballeros: recordar es volver a vivir. Y más que por un sentido de romántica nostalgia, la cuestión es del ámbito de la neurología.

¿Sabía usted que su cerebro no encuentra diferencias significativas entre lo que la mente se inventa y lo que el cuerpo experimenta?

Así la fisiología cerebral, lo mismo se activa si entrenas para una maratón, que si te imaginas a detalle que realizas ese mismo entrenamiento…

Ahora imagínate lo que le pasa a tu sistema nervioso cuando le metes la mega – producción a tus chaquetas mentales, para fabricarte esos escenarios catastróficos donde el mundo se te viene abajo, todo te sale mal y no dejas en paz ni una sola de las leyes de Murphy… en tu imaginación.

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Así funciona la memoria

Y efectivamente, damas y caballeros: recordar es volver a vivir. Y más que por un sentido de romántica nostalgia, la cuestión es del ámbito de la neurología.

¿Sabía usted que su cerebro no encuentra diferencias significativas entre lo que la mente se inventa y lo que el cuerpo experimenta? Así la fisiología cerebral, lo mismo se activa si entrenas para una maratón, que si te imaginas a detalle que realizas ese mismo entrenamiento...

Ahora imagínate lo que le pasa a tu sistema nervioso cuando le metes la mega - producción a tus chaquetas mentales, para fabricarte esos escenarios catastróficos donde el mundo se te viene abajo, todo te sale mal y no dejas en paz ni una sola de las leyes de Murphy... en tu imaginación. Lo que pasa es que tu cerebro hará que tu cuerpo reaccione como si todo ese estrés que te estas inventando, efectivamente estuviera pasando.

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Atención¡!

Mi abuela decía que recordar es volver a vivir, y no cabe duda de la verdad que hay en esa afirmación… por eso hoy en día la industria de la nostalgia es tan tremendamente rentable.

Y es que esto de la memoria es una cosa muy curiosa que a muchas personas les preocupa, porque sentimos que es un indicador de que vamos envejeciendo. Pero no es tan exactamente casi, por ejemplo, si eres de esas personas que afirman tener problemas para recordar eventos, datos o rostros, estoy casi seguro de que tu problema no es de memoria, sino de atención.

Dime tu. En estos tiempos ruidosos, nuestros sentidos son tan abrumadoramente bombardeados por tantos estímulos olfativos, sociales, visuales y auditivos, que hacen virtualmente imposible concentrarse en algo específico.

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Atención¡!

Mi abuela decía que recordar es volver a vivir, y no cabe duda de la verdad que hay en esa afirmación... por eso hoy en día la industria de la nostalgia es tan tremendamente rentable.

Y es que esto de la memoria es una cosa muy curiosa que a muchas personas les preocupa, porque sentimos que es un indicador de que vamos envejeciendo. Pero no es tan exactamente casi, por ejemplo, si eres de esas personas que afirman tener problemas para recordar eventos, datos o rostros, estoy casi seguro de que tu problema no es de memoria, sino de atención.

Dime tu. En estos tiempos ruidosos, nuestros sentidos son tan abrumadoramente bombardeados por tantos estímulos olfativos, sociales, visuales y auditivos, que hacen virtualmente imposible concentrarse en algo específico. A esto, agrégale el modo en que se nos ha inculcado valorar la cultura "multitask", que más que entrenarnos para mantener en foco nuestra atención, pareciera habituarnos a desparramarlo en todo lo estimulante a nuestro derredor y en nada interesante en particular.

Digamos que la atención es un proceso previo a la memoria, que sirve para capturar con nuestros sentidos los acontecimientos que pretendemos almacenar, y gracias a alguna o varias emociones pertinentes, estos acontecimientos pasan a incorporarse a nuestro acervo de recuerdos: nuestra historia. Y si algo no recibe nuestra atención plena, o si no nos es emocionalmente significativo, no lo vamos a recordar... porque probablemente jamás pasó por nuestra memoria.

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El amor a uno mismo

Si bien uno de los fenómenos más interesantes en el campo de la astrofísica son los agujeros negros, ellos representan a la vez, un desafío muy importante para la ciencia porque son virtualmente invisibles; pero cómo no, si consiste en encontrar agujeros negros en la vasta negrura del espacio.

Negro sobre negro, ¿así, pues cómo?

Afortunadamente, los astrofísicos son personas muy listas que han aprendido a conocerlos por el desastre que ocasionan a su alrededor, ya sabes: los cuerpos espaciales modifican su trayectoria ante la gravedad de un agujero negro y desaparecen, la luz pareciera ser devorada en la cercanía a ellos, y así.

Si no pueden identificarlos directamente, siempre pueden confiar en los efectos que ocasionan con su presencia.

Y yo aquí, bien gracias… mirando hacia el cielo húmedo, nublado y sin un agujero para atisbar las estrellas.

Ya no digamos, agujeros negros.

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El amor a uno mismo

Si bien uno de los fenómenos más interesantes en el campo de la astrofísica son los agujeros negros, ellos representan a la vez, un desafío muy importante para la ciencia porque son virtualmente invisibles; pero cómo no, si consiste en encontrar agujeros negros en la vasta negrura del espacio. Negro sobre negro, ¿así, pues cómo?

Afortunadamente, los astrofísicos son personas muy listas que han aprendido a conocerlos por el desastre que ocasionan a su alrededor, ya sabes: los cuerpos espaciales modifican su trayectoria ante la gravedad de un agujero negro y desaparecen, la luz pareciera ser devorada en la cercanía a ellos, y así. Si no pueden identificarlos directamente, siempre pueden confiar en los efectos que ocasionan con su presencia.

Y yo aquí, bien gracias... mirando hacia el cielo húmedo, nublado y sin un agujero para atisbar las estrellas. Ya no digamos, agujeros negros.

Entonces bajo la vista, y a veces me pasa que al voltear a mirarme a mi, me encuentro con algo muy similar a lo que experimentan los astrofísicos: pasa que no encuentro nada. Vamos, creo que todos hemos tenido en alguna ocasión un momento así, como yo que miro hacia mi buscando recursos, habilidades o herramienta alguna para hacerle frente a la vida, y tal cual: naaada.

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Somos demasiado distintos

“Somos demasiado distintos” decía él, con la intensión de explicar porqué tenían tantos conflictos en pareja.

Lo que aquél hombre no estaba considerando, era por una parte que tener conflictos con la pareja es la cosa más natural del mundo, que de hecho, es en gran parte gracias al buen conflicto, como van desarrollándose las relaciones.

Pero, ¿es que hay un conflicto bueno y un conflicto malo? Por supuesto. Lo mismo podríamos decir que los hay conflictos constructivos y destructivos.

Podríamos resolver el tema con simpleza, al considerar que una Relación de pareja involucra a dos mentalidades diferentes con sus propias expectativas, sus propias historias de vida, y sus propias personalidades… pero igual podrías argumentar que una persona sola puede vivir en conflicto consigo misma, y tu argumento sería tan oportuno como el mío.

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Somos demasiado distintos

“Somos demasiado distintos” decía él, con la intensión de explicar porqué tenían tantos conflictos en pareja. Lo que aquél hombre no estaba considerando, era por una parte que tener conflictos con la pareja es la cosa más natural del mundo, que de hecho, es en gran parte gracias al buen conflicto, como van desarrollándose las relaciones.

Pero, ¿es que hay un conflicto bueno y un conflicto malo? Por supuesto. Lo mismo podríamos decir que los hay conflictos constructivos y destructivos.

Podríamos resolver el tema con simpleza, al considerar que una Relación de pareja involucra a dos mentalidades diferentes con sus propias expectativas, sus propias historias de vida, y sus propias personalidades… pero igual podrías argumentar que una persona sola puede vivir en conflicto consigo misma, y tu argumento sería tan oportuno como el mío. Los conflictos son parte de la vida, y mientras mas importante es algo para nosotros, más alta es la probabilidad de que esos conflictos existan.

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La pareja dis - pareja

Finalmente en este, su bonito manual de bolsillo levemente sacado de la manga para la salud y bienestar de su Relacion de pareja, le presentamos la regla No. 5 derivada como las anteriores, de los axiomas de la comunicación del afamado psicólogo Paul Watzlawick.

Y dice: en una relación cualquiera entre dos personas, es difícil conservar constantemente la simetría o equidad entre los participantes, por lo que a veces la dinámica se vuelve inequitativa o complementaria y la balanza de poderes termina inclinándose a favor de alguien… y en contra de alguien.

Si bien este devenir es común a cualquier relación, inclusive la de pareja, efectivamente abre un espacio de vulnerabilidad que cuando se mantiene el tiempo suficiente, puede sabotear la relación.

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La pareja dis - pareja

Finalmente en este, su bonito manual de bolsillo levemente sacado de la manga para la salud y bienestar de su Relacion de pareja, le presentamos la regla No. 5 derivada como las anteriores, de los axiomas de la comunicación del afamado psicólogo Paul Watzlawick.

Y dice: en una relación cualquiera entre dos personas, es difícil conservar constantemente la simetría o equidad entre los participantes, por lo que a veces la dinámica se vuelve inequitativa o complementaria y la balanza de poderes termina inclinándose a favor de alguien... y en contra de alguien.

Si bien este devenir es común a cualquier relación, inclusive la de pareja, efectivamente abre un espacio de vulnerabilidad que cuando se mantiene el tiempo suficiente, puede sabotear la relación.

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Escucha a tu cuerpo

Desde Italia, el doctor Sergio Canavero afirma que ya es posible transplantar la cabeza del cuerpo de alguien, al cuerpo de otra persona donante. Lo cual es muy alentador para esa gente que suele perder la cabeza a la primera oportunidad.

Todos conocemos a alguien así.

Pero ante la posibilidad de este futuro frankensteiniano que pareciéramos estar alcanzando, surge una curiosidad aparentemente simplista: ¿se trata de un transplante de cabeza, o estamos en realidad hablando de transplantes de cuerpo?

Cuando decapitaron a Maria Antonieta, ¿quedaría su cabeza experimentando las sensaciones de un miembro fantasma?, ¿qué hay con el jinete de Sleepy Hollow?

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Escucha a tu cuerpo

Desde Italia, el doctor Sergio Canavero afirma que ya es posible transplantar la cabeza del cuerpo de alguien, al cuerpo de otra persona donante. Lo cual es muy alentador para esa gente que suele perder la cabeza a la primera oportunidad; todos conocemos a alguien así.

Pero ante la posibilidad de este futuro frankensteiniano que pareciéramos estar alcanzando, surge una curiosidad aparentemente simplista: ¿se trata de un transplante de cabeza, o estamos en realidad hablando de transplantes de cuerpo?

Cuando decapitaron a Maria Antonieta, ¿quedaría su cabeza experimentando las sensaciones de un miembro fantasma?, ¿qué hay con el jinete de Sleepy Hollow?

Y es que probablemente tu, como el doctor Canavero, asumas de habitual que la esencia de cada persona reside en su cabeza. Esta apreciación en particular es my propia de la gente más racional, la que presume de ser más objetiva; pero, ¿que tan cierto es eso, realmente?

Hoy en día sabemos que una persona que ha padecido una gran pena, puede sufrir fulminantes problemas cardiacos que le lleven a la muerte, porque en el corazón también residen neuronas sensibles a las emociones, aunque todavía no sabmos del todo para que son o cómo funcionan en el entorno complejo de la conciencia.

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El nuevo analfabeta político

A partir del concepto de Bertolt Brecht, podemos decir que el analfabeta político ha evolucionado.

El nuevo analfabeta político descalifica a los que tienen ya elegida su preferencia política, pero al mismo tiempo no ha construido una propia. Se precia de no ser un derechairo o un nacarreado, aunque ella o él mismo no identifica la postura electoral a la que pertenece.

El Analfabeta Político de hoy en día, es obediente y sumiso, fluye con el va y ven mediático, a según de las tendencias y repitiendo en cualquier oportunidad los slogans y frases pegajosas de los actores en el poder, a quienes en secreto admira, pero en lo público rechaza.

En su definición de la realidad social, encuentra en las preferencias políticas un elemento de estratificación, donde un sector de la sociedad queda por arriba de la línea aspiracional, culta, ilustrada, acomodada y gente bien, y por debajo la prole mal educada, ignorante y gandalla, lacra social que no paga sus impuestos y carece de criterio.

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El nuevo analfabeta político

A partir del concepto de Bertolt Brecht, podemos decir que el analfabeta político ha evolucionado.

El nuevo analfabeta político descalifica a los que tienen ya elegida su preferencia política, pero al mismo tiempo no ha construido una propia. Se precia de no ser un derechairo o un nacarreado, aunque ella o él mismo no identifica la postura electoral a la que pertenece.

El Analfabeta Político de hoy en día, es obediente y sumiso, fluye con el va y ven mediático, a según de las tendencias y repitiendo en cualquier oportunidad los slogans y frases pegajosas de los actores en el poder, a quienes en secreto admira, pero en lo público rechaza.

En su definición de la realidad social, encuentra en las preferencias políticas un elemento de estratificación, donde un sector de la sociedad queda por arriba de la línea aspiracional, culta, ilustrada, acomodada y gente bien, y por debajo la prole mal educada, ignorante y gandalla, lacra social que no paga sus impuestos y carece de criterio. Ha simplificado su percepción del mundo mediante un dualismo maniqueo donde “ellos” son los malos y “nosotros” somos los muy buenos.

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Pareja: La comunicación sin palabras

Y ahora, en nuestra sección de “cómo construir una Relación de pareja y no matarnos (mutuamente) en el intento”, traemos para usted la única, la exclusiva, la nunca bien ponderada Regla no. 4 de sobrevivencia romántica, que viene diciendo algo más o menos así: en la comunicación entre dos personas es tan importante el Lenguaje Verbal como el Lenguaje No Verbal.

A poco no te ha pasado encarar los reproches de tu pareja porque a según, jamás le expresas cuánto le amas, o ya no lo haces tan a menudo como antes… y tú le dices “¿pero que tú te piensas que si no te amara estaría aquí viviendo contigo?”, “¿si no te amara te estaría lavando tu ropa?”, “aguantaría a las borrachotas de tus amigotas?”.

También existe la opción de que quien anda chipil, seas tu y necesitas que te digan “te quiero” mas a menudo; acéptalo.

Las acciones que realizamos para las o los demás, tienen múltiples interpelaciones posibles y se puede entender de ellas lo que sea. Por ejemplo, si le haces la ley del hielo, ella puede asumir que andas muy reflexivo y puede elegir darte tu espacio, o el puede interpretar que la situación se te resbaló sin mayor relevancia… aunque por dentro, tu juras estar emitiendo en silencio un mensaje super evidente. Según tu.

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Pareja: La comunicación sin palabras

Y ahora, en nuestra sección de "Cómo construir una Relación de pareja y no matarnos (mutuamente) en el intento", traemos para usted la única, la exclusiva, la nunca bien ponderada Regla no. 4 de sobrevivencia romántica, que viene diciendo algo más o menos así: en la comunicación entre dos personas es tan importante el Lenguaje Verbal como el Lenguaje No Verbal.

A poco no te ha pasado encarar los reproches de tu pareja porque a según, jamás le expresas cuánto le amas, o ya no lo haces tan a menudo como antes... y tú le dices "¿pero que tú te piensas que si no te amara estaría aquí viviendo contigo?", "¿si no te amara te estaría lavando tu ropa?", "aguantaría a las borrachotas de tus amigotas?”.

También existe la opción de que quien anda chipil, seas tu y necesitas que te digan “te quiero” mas a menudo; acéptalo.

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Elecciones 2018

No sabes las ganas que he tenido de escribir una de esas publicaciones que brotan de mi ronco pecho de psicoterapeuta acerca de las relaciones de pareja, inteligencia emocional, autoestima y así, pero traigo tan atorado el mame de las elecciones, que se me dificulta enfocar mi atención y creatividad en otras cosas.

Y vaya que en la vida, hay otras cosas.

A mi, escribir no solamente me ayuda a entender mejor los asuntos complicados, sino que cuando es necesario, también me sirve para exorcizar lo que no quiero que se instale en el foco de mi atención.

Las Elecciones. Es difícil no traer el tema en la punta de la lengua cuando eres bombardeado 24/7 por propaganda mediática, conversaciones de café, y basura que antes de ir a parar al drenaje de la ciudad, te recuerda cuál es la o el candidato por el que ni en drogas deberías de votar. #PeligroParaMéxico.

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Elecciones 2018

No sabes las ganas que he tenido de escribir una de esas publicaciones que brotan de mi ronco pecho de psicoterapeuta acerca de las relaciones de pareja, inteligencia emocional, autoestima y así, pero traigo tan atorado el mame de las elecciones, que se me dificulta enfocar mi atención y creatividad en otras cosas.

Y vaya que en la vida hay otras cosas.

A mi, escribir no solamente me ayuda a entender mejor los asuntos complicados, sino que cuando es necesario, también me sirve para exorcizar lo que no quiero que se instale en el foco de mi atención.

Las Elecciones. Es difícil no traer el tema en la punta de la lengua cuando eres bombardeado 24/7 por propaganda mediática, conversaciones de café, y basura que antes de ir a parar al drenaje de la ciudad, te recuerda cuál es la o el candidato por el que ni en drogas deberías de votar. #PeligroParaMéxico

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Pareja: La profecía autocumplida

Porque usted lo esperaba, aqui le traigo la Regla no. 3 para tener una bonita Relacion de pareja y no morir en el intento: “evita caer en el dilema del huevo y la gallina”.

¿…como?

Imagina que voy llegando a casa tres horas más tarde de lo habitual, y en el camino ya estoy imaginándome cómo mi pareja estará esperándome con una generosa colección de reclamos para echármelos en la cara. Yo, antes de cruzar la puerta, ya tengo listos mis mejores contra – reproches, para hacerle ver cómo de su lado también han habido errores, y el modo en el que yo mismo he sabido aguantarle sus cosas en más de una ocasión.

Porque soy tan bueno…

Así que no me venga con que el malo de este cuento soy, yo… no… porque esa personita que dice ser mi pareja, no es ninguna perita en dulce, no… y que ni me reclame con que llego tarde, porque… y así mi diálogo interno, y ni he atravesado la puerta siquiera, pero ya me construí una bronca doméstica en mi cabeza.

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Pareja: La profecía autocumplida

Porque usted lo esperaba, aqui le traigo la Regla no. 3 para tener una bonita Relacion de pareja y no morir en el intento: “evita caer en el dilema del huevo y la gallina”.

¿...como?

Imagina que voy llegando a casa tres horas más tarde de lo habitual, y en el camino ya estoy imaginándome cómo mi pareja estará esperándome con una generosa colección de reclamos para echármelos en la cara. Yo, antes de cruzar la puerta, ya tengo listos mis mejores contra - reproches, para hacerle ver cómo de su lado también han habido errores, y el modo en el que yo mismo he sabido aguantarle sus cosas en más de una ocasión.

Porque soy tan bueno...

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Pareja: La relación afecta la comunicación

Regla no. 2 para que tu Relación de pareja no te explote en la cara, porque aceptémoslo, de repente nos sumergimos en ciertas dinámicas como quien mete un elefante en una cristalería: “en una relación es tan importante lo que se dice, como quién es el que o la que lo dice”.

No da igual que la mamá de una chica le diga “estás bien bonita”, a que las mismas palabras se las repita un taxista en mitad de una calle solitaria… ¿cierto?

El psicólogo Paul Watzlawick sostiene con uno de sus axiomas para la comunicación, que la relación que hay entre dos personas le da un significado muy particular al contenido de lo que entre ellas vaya a expresarse.

Si tu pareja y tu se están llevando bien y hay entre ustedes un tipo de relación positiva, entonces puedes decirle “te ves alucinante” y el o ella seguramente sonreirá y te responderá con algo lindo. Pero si el escenario de tu relación esta siendo distinto y no se están llevando bien, el que le digas “te ves alucinante”, quizá te merezca una chachetada.

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Pareja: La relación afecta la comunicación

Regla no. 2 para que tu Relación de pareja no te explote en la cara, porque aceptémoslo, de repente nos sumergimos en ciertas dinámicas como quien mete un elefante en una cristalería: “en una relación es tan importante lo que se dice, como quién es el que o la que lo dice”.

No da igual que la mamá de una chica le diga “estás bien bonita”, a que las mismas palabras se las repita un taxista en mitad de una calle solitaria… ¿cierto?

El psicólogo Paul Watzlawick sostiene con uno de sus axiomas para la comunicación, que la relación que hay entre dos personas le da un significado muy particular al contenido de lo que entre ellas vaya a expresarse. Si tu pareja y tu se están llevando bien y hay entre ustedes un tipo de relación positiva, entonces puedes decirle “te ves alucinante” y el o ella seguramente sonreirá y te responderá con algo lindo. Pero si el escenario de tu relación esta siendo distinto y no se están llevando bien, el que le digas “te ves alucinante”, quizá te merezca una chachetada. Es muy simple.

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Pareja: Imposible no comunicar lo que sentimos

Regla no. 1 para tener relaciones de pareja saludables, que no terminen explotándote en la cara… ¿a poco no estaría genial que hubiera un manual así?

Pues gracias al psicólogo Paul Watzlawick, quien seguramente se dejó ese apellido nada más por llamar la atención, podemos extraer de sus axiomas de la comunicación 5 bonitas reglas para no sabotear nuestras relaciones con las y los demás. Aquí la primera de ellas, dice: “es imposible no comunicar”.

Dado que hay más de una manera de comunicar lo que pensamos y sentimos, incluso en las ocasiones en las que pretendes no expresar lo que te sucede, de cualquier manera se termina manifestando.

No te equivoques considerando que la comunicación es únicamente lo que expresas con palabras, porque también tu silencio comunica, lo mismo que tu presencia física o ausencia, tus tonos de voz, tus gestos…

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Pareja: Imposible no comunicar lo que sentimos

Regla no. 1 para tener relaciones de pareja saludables, que no terminen explotándote en la cara... ¿a poco no estaría genial que hubiera un manual así?

Pues gracias al psicólogo Paul Watzlawick, quien seguramente se dejó ese apellido nada más por llamar la atención, podemos extraer de sus axiomas de la comunicación 5 bonitas reglas para no sabotear nuestras relaciones con las y los demás. Aquí la primera de ellas, dice: “es imposible no comunicar”.

Dado que hay más de una manera de comunicar lo que pensamos y sentimos, incluso en las ocasiones en las que pretendes no expresar lo que te sucede, de cualquier manera se termina manifestando. No te equivoques considerando que la #comunicación es únicamente lo que expresas con palabras, porque también tu silencio comunica, lo mismo que tu presencia física o ausencia, tus tonos de voz, tus gestos…


De este modo, cuando una persona se propone guardar un secreto, fragmentos de esta información se le van escapando poco a poco, y las personas con quienes convive, terminan siendo receptores de estos mensajes involuntarios. Solamente eres dueño de lo que dices, porque lo que callas es un flujo información que escapa de tu control.

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La Magia de las Emociones

Ahora con ustedes, un acto de magia. Miren con detenimiento mi Sombrero Negro, observen que está completamente vacío... y sin emociones.

Estoy tranquilo, estoy a gusto conmigo y con el mundo. Entonces voy a introducir algunos pensamientos catastróficos, un par de datos ambiguos a los que les atribuiré lo peor, y un puñado de las peores anécdotas que conozco, pero que no tienen naaada que ver conmigo.

Ahora denme unas horas, porque voy a estarles dando vueltas y vueltas, y vueltas dentro de mi sombrero con esta varita.

Y voila¡! ¿Que tenemos aquí? Miren como nuestra bella edecán va sacando del sombrero un miedo atroz, varias inseguridades y una feroz desesperanza que podría devorar los proyectos de cualquiera.

Para nuestro siguiente acto, invitaremos a una persona del público. Pase usted señorita, tan segura de si misma, tan empoderada... ahora permítame encerrarla en estos miedos e inseguridades, le damos unas vueltas para marearla un poco y ¿que tenemos?

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